¿Ser Flaco Realmente te hará ser Feliz?
La razón de este artículo es porque constantemente recuerdo la importancia de la mentalidad en todo el proceso de pérdida de peso. Tal vez esto te ayude a descubrir porque perder peso es una lucha a largo plazo para ti
Generalmente, los adolescentes y los de 20 tantos afirman que “Si sólo pudiera perder peso yo sé que sería más feliz”. Cualquiera sea la realidad, esta afirmación es valedera solamente si quieres perder peso por las razones correctas.
Por ejemplo, si eres de esas personas que viven preocupadas por lo que las demás personas piensen de ti, o estás continuamente comparándote con los demás, entonces tienes un problema relacionado más con la autoestima que con el peso.
Podrías llegar a pensar que el problema es el peso porque vivimos en un mundo preocupado por las apariencias y donde todo el mundo vive obsesionado por ser delgado. Pero en realidad, si pierdes el peso de más, tu baja autoestima te ayudará a encontrar algo más que no te deje ser feliz.
Nunca serás realmente feliz hasta que no aprendas a amarte a ti mismo sin importar lo que los demás digan de ti.
Es común escuchar personas decir: “Mi novio quiere que pierda unos kilos” o “Mis amigas piensan que estoy muy gorda”. Entonces, si los comentarios de las demás personas son tu factor de motivación para perder peso, entonces adelgazar no resolverá tu problema.
El mayor problema es tu autoestima baja, y tu felicidad depende de lo que las demás personas piensen de tu cuerpo. Entonces mientras creas que es sólo una cuestión de peso, tal vez descubras que es mucho más profundo que eso.
Angustia Oral / Ansiedad
¿Tienes angustia oral? ¡Utilizas la comida para sentirte mejor? Si este es tu caso, debes averiguar por que haces esto.
El aumento de peso es sólo un síntoma. No es la raíz del problema. Y si no lo resuelves, nunca perderás peso, porque todo lo que te ha disgustado es lo que te incita a seguir comiendo cuando estás deprimida/o.
He aquí un ejemplo perfecto. En show talk-show televisivo una mujer se había realizado una cirugía de bypass gástrico porque ella suponía que sólo sería feliz si fuera delgada.
Después de la cirugía ella se veía fantástica, pero todavía estaba muy deprimida. Así que, en vez de comer y comer para sentirse bien, comenzó a emborracharse en busca del bienestar (luego de su operación, el estómago le quedó del tamaño de una nuez, así que no podía comer).
la cuestión era que en realidad ella no había resuleto su verdadero problema: sentirse amada como hija. Así, tranfería el dolor de la falta de amor paternal haciala comida, buscando refugio allí. Lógicamente, la cirugía de bypass gástrico no le solucionó su problema.
Es que no puedes pensar que por perder peso serás más feliz. Entonces, es muy importante preguntarse, antes de comenzar una dieta y ejercicios, si realmente el problema está ne los kilos de más o es algo mucho más profundo.
y si tienes porblemas de angustia oral y comes por despecho emocional, debes descubrir a que se debe. Generalmente, las personas se ven gordas y asumen que esa es la cusa de su depresión, cuando en realidad la depresión estaba allí desde mucho antes.